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Montag, 05 Januar 2015 10:11

Berlin Kobra Ladies gehen in die zweite Vorbereitungsphase

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Erst fünf Tage alt sein wird das neue Jahr, wenn die Berlin Kobra Ladies in die zweite Phase ihrer Saisonvorbereitung starten. Am 05.Januar 2015 werden sich die 43 Spielerinnen der erfolgreichsten Damen American Football Mannschaft der letzten zehn Jahre zum ersten Training des neuen Jahres auf dem Campus Stadion Wilmersdorf einfinden. Head Coach Tom Balkow blickt positiv gestimmt in das neue Jahr: „Wir haben unsere schwere Conditioning-Phase so gut wie abgeschlossen und intensiv an der Fitness und der Kraft unserer Spielerinnen gearbeitet. Die Ladies waren fleißig und hatten sich die Weihnachtspause redlich verdient. Jetzt geht es mit Phase 2 unseres dreistufigen Vorbereitungsprogrammes weiter. Meine Coaches und ich sind top motiviert und wir freuen uns, wieder mit den Kobra Ladies zu arbeiten.“

Nachdem sich die Spielerinnen durch ein hartes Konditionsprogramm gequält haben dürfen sie ab sofort wieder ein bisschen mehr Football-Luft schnuppern, denn es geht wieder mit Helm und Pad aufs Trainingsfeld. „Kraft und Kondition sind wichtig und wir haben gut gearbeitet. Football wird aber nun einmal in Ausrüstung gespielt und deswegen wird es Zeit, genau dies wieder in den Fokus zu rücken“, erklärt Assistant Head Coach Sven Endruhn. „Bis zu unserem zweiten Testing am 22.01. geht es noch einmal darum, sich wieder an die Ausrüstung zu gewöhnen und das Konditionslevel aufrecht zu halten. Danach werden wir wieder in Gruppen- und Teamphasen trainieren und so spielspezifische Situationen kreieren.“

Befragt nach den Leistungen der ersten beiden Monate äußert sich HC Balkow etwas verhalten: „Nun ja, wir sind als Trainerstab eigentlich nach jeder Trainingseinheit sehr kritisch und versuchen, noch das letzte bisschen aus unseren Spielerinnen herauszuholen. Wir haben einen hohen Anspruch, denn wir haben ein großes Ziel. Die ersten beiden Monate unseres Trainings waren in Ordnung, aber da ist noch deutlich Luft nach oben. Es wäre allerdings auch erschreckend, wenn wir jetzt schon bei voller Leistung wären. Unsere Rookies haben sich bislang sehr gut integriert und sind vom Team gut aufgenommen worden. Außerdem machen sie die von uns erhofften Fortschritte. Ich möchte behaupten, dass wir absolut im Zeitplan liegen. Ab Januar erwarten wir zusätzlich noch einmal drei Neuzugänge, was die Trainingsleistung und den Ansporn aller noch etwas antreiben sollte.“

Die zweite Phase der Saisonvorbereitungen der Berlin Kobra Ladies geht bis zum 17.04.2015, wenn die Ladies in ihr Trainingslager gehen werden. Ab diesem Zeitpunkt wird der Fokus auf die bevorstehenden Spiele und Gegner gelegt.

Alle, die noch Interesse haben, bei den Berlin Kobra Ladies einmal Football-Luft zu schnuppern, sollten sich ein Probetraining nicht entgehen lassen. Neue, interessierte Spielerinnen sind jederzeit herzlich willkommen und gerne gesehen. Die Ladies trainieren zweimal pro Woche.

Montags, 19:50 – 21:30 Uhr, Outdoor, Kunstrasenplatz Campus Stadion Wilmersdorf, Fritz-Wildung-Strasse 9
Donnerstags, 20:00 – 21:45 Uhr, Indoor, Sporthalle Forckenbeckstrasse 20

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